Meditation Experiences

Die Lehren von Pak Merta Ada

Eine Woche der Stille der Meditation, was ist es, wie funktioniert es, und am wichtigsten: Was sind die Ergebnisse?

Wenn Stille kommt, und es gibt nichts und niemanden mehr, dich von dir selbst abzulenken, dann kommen sie. Einer nach dem anderen kommen sie, die Dämonen, Ängste und Unsicherheiten, die Charakterschwächen. All deine Erinnerungen, aus 33 Jahren Leben, die in diesem armen Körper, wie man ihn nennt, gespeichert sind. Es ist definitiv, was du eine große Säuberung nennen kannst.

Pak Merta Ada sagte, es könnte heilen, die Meditation, ich hatte zumindest das Gefühl, es könnte mir helfen, mit diesem Leben, mit dieser Krankheit. Und so brach ich auf und reiste an den Fuß des heiligen Berges Mt Batukaru, den zweithöchsten Vulkan in Bali, ein alter schlafenden Riese. Hier unter den Reisfeldern, weit entfernt von der Moderne und dem täglichen Lärm ist es, wo eine Woche des Loslassens begann.

Tag 1 war das Loslassen der Kommunikation: Sprechen, Lesen, Telefonieren, SMS, Facebook, Schreiben, auch Blickkontakt. Es wagen, nach innen zu gehen, trotz der anderen um dich herum. Aber es war auch das Loslassen von diesen kleinen Teufeln in mir, die schreien blieben: Sie kann das nicht tun, es dauert zu lange, zu viele Schmerzen in dem Knie, der Rücken ist zu steif, sie täuschen dich, stehe auf, öffne deine Augen, was machst du hier unter  diesen freaking Hippies, einfach nach Hause gehen! Es wurde auch das Loslassen von meinen beiden Männern zu Hause, die mich in meinen Träumen in der Nacht besuchen kamen. Loslassen von Vorstellungen über Zeit (Warum müssen wir um halb fünf Uhr früh aufstehen!?). Das Tempo der Natur übernehmen, den Klang des Gongs. Aufstehen, wenn die Sterne immer noch am Himmel stehen, um zu meditieren, bis das erste Morgenlicht anbricht, Tee trinken, bis Tageslicht kommt, Pausen, Frühstück, wenn die Sonne beginnt zu heiß zu werden, dann gibt es Mittagessen, wenn die Grillen beginnen in ihrer Symphonie zu zirpen, dann ein Nickerchen bis die schlimmste Hitze vorbei ist, meditieren, hören, sehen, schweigend, bis die Nacht hereinbricht, die Grillen von den Fröschen abgelöst werden und die Sterne im Nachthimmel ihre Positionen wieder einnehmen. Tag 1 war ein Kampf.

Tag 2 habe ich Geschmack bekommen. Mein Geist war übererregt durch all den Raum, den er bekam. In einer einzigen Meditationssitzung entwarf ich mein Traumhaus, komplett gestylt und auch den Garten, als ob es nichts wäre. Ich sang Songs in meinem Kopf: "There's plenty of time" und "I got life”. Ich fühlte mich großartig, aber nach meinem Mittagsschlaf, als mein Tag bereits 9 Stunden alt war und ich schon stundenlang gesessen hatte, meditierend, das war als der Hangover kam. Ich war nicht hier, um eine Party mit mir selbst zu feiern. Wiedermals musste ich lernen gehen zu lassen:.. das Phantasieren, das Tagträumen, das heimliche Schreiben in meinem Kopf. Ich musste wieder den Fokus finden, Konzentration, Achtsamkeit: einen harmonischen Geist.



Am Tag 3 war mein harmonischen Geist stark genug und wir konnten weitermachen mit dem Körper-Scan. Scanne deinen Körper Teil für Teil, auf der Suche nach Erinnerungen. Erinnerungen an Schmerz und Angst, Erinnerungen aus den frühen Tagen und alles darüber hinaus, Erinnerungen noch lebendig und energetisch und auch diejenigen, die in den unendlichen Tiefen des Unterbewusstseins verborgen sind. Und wenn sie kommen, sie dann zu sehen, zu akzeptieren und sie gehen zu lassen. Anicca: alle konditionierten Dinge in diesem Universum sind vergänglich, alles ändert sich.


Und mit dieser neu gefundenen Weisheit verbringe ich Tag 3 und 4 in meinen Körper auf der Suche nach Dingen, um sie gehen zu lassen, die Guten und die Schlechten. Emotionen gespeichert in Fleisch, Knochen und Blut. Da war das Rheuma, dieser schreckliche Moment im Krankenhaus, mein neugeborenes Baby, der frühere Lehrer, der sagte, ich würde nie ein Schriftsteller werden, da war mein Heimweh. Und so waren dort die Geschichten aus dem Leben von Jette Vonk, groß und klein, leise gemischt mit den vielen Schattierungen vom Grün der Reisfelder, sich ruhig auflösend in dem blauen Himmel hoch über dem schwingenden Bambus, weg driftend zu den sanften Klängen einer balinesischen Zeremonie in der Ferne. Und als die Erinnerungen sich lösten, wurde Raum geschaffen, um zu den Orten zu gehen dort, wo der Krebs sich niedergelassen hatte. Um mit Liebe, Aufmerksamkeit und Sanftheit dort hinzugehen. Raum, um alle die positive Energie, die ich in den letzten Tagen zusammengetragen hatte, einzusetzen um meinem Körper zu helfen, sich selbst zu heilen.

Tag 5 begann mit einer langsamen Rückkehr zum "normalen" Leben. Eine Übung in Meditation der Liebe: Möge ich glücklich sein, möge meine Familie glücklich sein, mögen meine Freunde glücklich sein, mögen neutrale Menschen glücklich sein, mögen Menschen, die ich nicht mag glücklich sein, mögen meine Feinde glücklich sein. Ich bin mit einer großen Familie gesegnet, und vielen Freunden und mit nur einem gelegentlichen, vorübergehenden Feind, denn bevor ich in dieser letzten Kategorie ankam, hatte oft schon lange davor der Gong ertönt. Und dann durften wir wieder sprechen. Sprechen! Wer bist du, was machst du, sorry, dass ich im Schlaf geredet habe! Niemand schlief in dieser Nacht, so voller Eindrücke von außen, nach all den Tagen des „Nach-Innen-Schauens“.

Tag 6 war die Zusammenfassung unseres Aufenthalts. Gemeinsam meditieren, Tee trinken, Körperübungen machen, frühstücken, eine letzte Geschichte von Pak Merta Ada. Und dann durften wir sprechen in der Gruppe, uns mitteilen. Und ich sprach. Ich sprach darüber, wie für mich der Tag plötzlich zur Nacht wurde vor sechs Monaten, wie ich begann zu suchen nach einem Weg, damit umzugehen, wie wir uns entschieden wegzugehen, nach Bali, wie wir mit uns selbst kämpften und miteinander. Ich erzählte über meine spirituelle Suche, die Suche  nach meiner Stärke und ich erzählte ihnen, wie ich sie hier fand, in der Lehre von Pak Merta Ada. Er hat mir gelehrt, dass der Geist wie ein Muskel ist, einer, der schwach ist, wenn du ihn vernachlässigst und stark wenn du ihn trainierst. Wie jeder Gedanke, jede Handlung, jede Reaktion in zwei Richtungen gehen können: negative oder positive. Dass du entscheidest, in welche Richtung du gehst, immer und immer wieder, und wie nur eine von diesen beiden Richtungen zur Heilung führt. Ich sagte ihnen, was auch immer mich in den Niederlanden erwartet, ich habe begriffen, was für eine außergewöhnliche Reise dies gewesen ist, wie unglaublich dankbar ich bin, dass wir in der Lage waren, dies gemeinsam zu erleben, und dass ich meinen Weg mit Vertrauen und gutem Glauben weitergehen werde. Ich sagte ihnen, dass das, was ich hier gefunden hatte nicht weniger war als mein Leben. "Ich nehme mein Leben mit nach Hause."